DIAGNOSA -- Burnout syndrome merupakan masalah kesehatan yang menjadi momok bagi setiap orang di lingkungan tempat kerja.

Bila sahabat diagnosa lihat di kantor atau tempat bekerja ada rekan yang lesu, lelah dan kecapean mode on, susah fokus, dan pembawaannya seperti orang stres berarti terpapar burnout syndrome.

Dikutip dari Medsos Kemenkes RI, burnout syndrome merupakan gejala yang muncul karena kelelahan fisik dan mental akibat stres yang tinggi akibat beban kerja yang berlebihan.

Jadi burnout syndrome cukup berbahaya bagi kesehatan sahabat diagnosa sekalian. Agar tidak terpapar gejala ini perlu lakukan beberapa tips di bawah ini.

1. Fokus

2. Memiliki circle pertemanan yang positif

3. Memiliki media ventilasi alias teman curhat

4. Tidur cukup dan berkualitas

5. Lakukan hobi yang bermanfaat.

Sahabat diagnosa, semoga di tahun 2024 semuanya tidak terpapar burnout syndrome di tempat kerja kita. Salam sehat dan bahagia forever.